„Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, die Kraft aufbaut, Beweglichkeit verbessert und die Bewegungen im Flow auf die Atmung abstimmt.

In dieser Stunde werden die Asanas Schritt für Schritt aufgebaut, bevor sie in den Flow integriert werden, wobei ggf. verschiedene Varianten angeboten werden, um Teilnehmer auf unterschiedlichen Erfahrungslevels abzuholen. Wir beschäftigen uns hierbei mit der richtigen Ausrichtung der Haltungen, um ein sicheres und angenehmes dynamisches Fließen im Anschluss zu ermöglichen. 

Hier fühlen sich Schüler gut aufgehoben, die bisher wenig Erfahrung mit Vinyasa Flow haben oder die Alignment-Grundlagen genauer erforschen möchten.“