Eine Ziel, eine Klasse, zwei Lehrer, zwei Stile – das Beste aus ausrichtungszentriertem Hatha Yoga und dynamischem Vinyasa Flow – und dazu noch Kundalini inspirierte Atemübungen
Kundalini inspired Vinyasa Flow
mit Hai
Eine sehr fließende Klasse, die sich einfach richtig anfühlt!
Hier erlebst Du eine aufeinander abgestimmte Klasse, die deine Muskeln fordert, Deinen Atem harmonisiert und Deinen Geist fordert.
Besonders loslassen kannst Du dann im Yin-Teil.
Vinyasa Sequencing at it best!
Krischnamacharaya inspired Hatha Flow
mit Christian
Eine belebende Hatha-Flow-Klasse, die Körper und Geist in Einklang bringt. Wir verbinden kraftvolle Asanas mit bewusster Atemarbeit, um deine Energie zu revitalisieren. Zu Beginn fließen wir dynamisch durch die verschiedenen Positionen, wobei der Fokus auf Mobilität und Kraftentwicklung liegt. Im zweiten Teil der Klasse halten wir einige Asanas länger, um diese intensiver zu erfahren und Achtsamkeit zu fördern.
Abgerundet wird die Klasse durch sanfte Atemarbeit und Asanas, die dein Nervensystem harmonisieren und dir helfen, den Alltag hinter dir zu lassen. Finde innere Ruhe und frischer Energie, sodass du entspannt und gestärkt in den Feiertag starten kannst.