Tauche ein in einen Raum, der Körper und Geist sanft entschleunigt. Deep Relaxation kombiniert ruhige
Yin-Yoga-Positionen, Faszien Release Techniken und bewusste Atemübungen, die Spannungen lösen und den gesamten Körper und Geist regenerieren.
In diesem Kurs erwarten dich
– Yin Yoga: lang gehaltene, passive Positionen zur Dehnung deiner Faszien und zur tiefen körperlichen und geistigen Entspannung
– Faszien Release: sanfte Selbstmassage Techniken zur Schmerzregulierung und Aktivierung des Parasympatischen Nervensystems, dass für deine Regeneration und Entspannung zuständig ist
– Atemübungen (Pranayama): beruhigende Atemtechniken für innere Ruhe, Klarheit und Stressabbau
– Achtsamkeit & Loslassen: eine bewusste Auszeit vom Alltag, die dich wieder in Balance bringt
Der Kurs ist ideal für alle, die
– Stress abbauen möchten
– eine sanfte, regenerative Praxis suchen
– ihren Körper beweglicher und geschmeidiger machen wollen
– sich nach Entspannung, Erdung und innere Ruhe sehnen
Linda und Feli unterrichten diese Klasse im Wechsel.